كم مرة وجدتم أنفسكم تقولون نعم لعرضٍ ما فقط لمجرد الخوف من ضياع الفرصة عليكم؟ تعودنا على فكرة الخوف إذا فاتنا حدث أو مغامرة ما أو إذا أطلق علينا لقب مملين. في الحقيقة يتطلب قول كلمة “لا” قوة وإرادة أكثر من قول كلمة نعم.

أهمية كلمة “لا”

ربما في الأيام الخوالي كان يعيش أجدادنا في عالم لم تتوفر فيه خيارات عديدة، ولهذا السبب كانت كلمة نعم وسيلة لبقائهم على قيد الحياة – نعم للملجأ وللطعام والشراب والأمن والأمان. أما في الوقت الحاضر نحن نعيش في عالم تتعدد فيه الخيارات والفرص، ومع ذلك تعودنا على أن نقول نعم وأن نقبل بما يعرض علينا، لكن إذا فكرتم جيداً بالأمر فإن قول “نعم” لشيء ما يعني أنكم تقولون “لا” بشكل غير مباشر لأي خيار آخر وبالتالي تفوتون على أنفسكم الكثير من التجارب الحقيقية. الآن تعلموا أن تقولوا كلمة “لا” وستجدون فرص كثيرة بانتظاركم.

الأمر ليس سهل

ومع ذلك فإنه ليس من السهل على الجميع قول كلمة “لا”، ولمساعدتكم في هذا الأمر إليكم هذه النصائح الخمس البسيطة:

• توقفوا عن إقناع أنفسكم أو إيجاد أعذار لقول كلمة “نعم”، مثال: لكن ماذا لو قلت “نعم” ووقع فلان في حبي أثناء تواجدي في هذه الحفلة التي حقاً لا أريد الذهاب إليها.
• اكتبوا على لوح أهدافكم الثابتة كلمات رئيسية تذكرون بها أنفسكم، وإذا كان القرار الذي ستتخذونه لا يساعد في تحقيق أهدافكم عندها قولوا “لا”.
• عندما تكون مشاعركم حيادية تجاه موقف أو شخص ما، اسألوا أنفسكم هذا السؤال “هل يشعرني هذا الموقف أو هذا الشخص بالسعادة؟” إذا كانت الإجابة “لا” فارحلوا.
• توقفوا عن الشعور بالذنب إذا فاتكم شيء أو إذا قلتم “لا”، ولا تسمحوا للأصدقاء بإلقاء اللوم عليكم. دافعوا عن قراراتكم ولا تنظروا للخلف بحسرة، بل استجمعوا طاقتكم وانتظروا النتائج الإيجابية.

The benefits

المقدرة على قول كلمة “لا” هي المفتاح لحياة أكثر إنتاجاً. أثبت “جيم كاري” في فيلم Yes Man بسهولة أن تعلم اللغة الكورية والعزف على الغيتار قد ينقذ أرواحاً!  تذكروا دائماً أن تعطوا الأولوية لأنفسكم وليس للآخرين. عندما تمتلكون القدرة على قول كلمة “لا” ستوفرون على أنفسكم الوقت والطاقة والجهد وهذا شيء هام للغاية، وهذا يعكس مقدار احترامنا لأنفسنا. توقفوا عن القلق بشأن ما قد يفوتكم أو ماذا سيظن الناس بكم، وركزوا فيما تريدون وما الذي سيفيدكم ويساعدكم على التطور.