ليس هناك شك في أن واقي الشمس يحمي بشرتنا، ومن المؤكد أنه من الضروري أن نستعمله عندما نكون في الخارج -خاصة جميع الذين يعيشون في الخليج. ولكن هناك شيء واحد لا يأخذه الكثير من الأشخاص في الاعتبار عند استعماله واقي الشمس: فهو يمنع الجسم من امتصاص فيتامين د، وهو عنصر غذائي أساسي للعظام القوية وأنسجة العضلات الصحية.

يقضي الكثير منا الكثير من الوقت في الداخل، وعندما نقرر رؤية ضوء الشمس وتعريض بشرتنا للحرارة؛ نستعمل واقي شمسي كيميائي، والذي يصبح السبب وراء نقص الكثير من فيتامين د.

لكن لا تخف! هناك الكثير من البدائل لواقي الشمس التي لا يسمع عنها الكثير.

إليك بعض البدائل الواقية من أشعة الشمس لتطبيقها:

زبدة الشيا

يمكن لزبدة الشيا أن تمنع أضرار أشعة الشمس بعامل حماية من الشمس 6 إلى 10 . يحتوي على فيتامين A و E، وكلاهما من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي البشرة من تلف الجذور الحرة. هذا النوع من الزبدة مرطب بشكل لا يصدق ويساعد على منع الشيخوخة المبكرة. إذا كان لديك لون البشرة غير متكافئ، يمكن أن يساعد أيضًا على توازنه مع استعادة المرونة.

اعتمادات الصورة // polishandlather

 )آلــو فـــرا( الصبار

عادة ما يرتبط الألوة فيرا بمعالجة ما بعد الشمس لأنها فعالة بشكل مذهل في الحد من حروق الشمس. ولكن يمكن استخدامه أيضًا كواقي شمسي وقائي عند استخدامه قبل الخروج. يحمي الصبار البشرة عن طريق حجب حوالي 20٪ من ضوء الشمس، لذا فهو لا يزال مهم للتغطية والحد من الوقت الذي تقضيه في التعرض المباشر لأشعة الشمس. ولكن يمكن أن يكون مفيدا بديل واق من أشعة الشمس إذا كنت تقوم بمهام في جميع أنحاء المدينة وتتوقع الدخول إلى وخارج الشمس لفترات وجيزة.

زيت جوز الهند

يمكن وصف زيت جوز الهند بأنه علاج لجميع الأمراض ولكن في حالة واقي الشمس فهو حقيقة. يوفر ما يعادل عامل وقاية من الشمس 10 لذا فهو غير مناسب لأشعة الشمس القوية. قد لا يكون كافيًا لحمايتك في منتصف النهار (حسب في أي بلد تعيش). يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على فيتامين E للحفاظ على بشرة ناعمة وصحية، بالإضافة إلى الروائح اللذيذة جدا.

زيت الأفوكادو

زيت الأفوكادو مليء بالأحماض الدهنية التي تدعم صحة البشرة الطبيعية إلى جانب الفيتامينات A،

D و .E يوفر هذا البديل الطبيعي حماية SPF في أي مكان بين 4 و 15ستظل بحاجة إلى توخي الحذر عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها. الشيء المفيد في زيت الأفوكادو هو أنه يمكنك شرائه في معظم محلات السوبر ماركت ومحلات البقالة، لذلك من السهل الحصول عليه.

اعتمادات االصورة // theangelaedit