لماذا تنفق كل هذه الأموال على تبييض أسنانك بينما يمكنك القيام بذلك مجانًا وبشكل طبيعي؟ أشياء كثيرة تجعل أسنانك تصبح باهتة أو صفراء وتفقد بريقها الطبيعي الأبيض ولا يبدو أن تنظيفها بالفرشاة يساعد. من الضروري الذهاب لفحص أسنانك عند طبيب الأسنان مرتين في السنة على الأقل وفرشاة لثلاث مرات في اليوم، ولكن هناك خطوات إضافية يمكنك اتخذها للحصول على هذا التوهج الأبيض اللامع.

خل حمض التفاح

خل حمض التفاح رائع للعديد من الأسباب – تفتيح/تبييض أسنانك هو واحد منها! حمض الخليك الموجود في خل التفاح يقتل البكتيريا في فمك مما يجعله مفيدًا لتنظيف وتبييض الأسنان. على الرغم من أن الخل يظهر تأثير التبييض، إلا أنه قد يلين أسنانك، لذا لا تمارس هذه التقنية أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.

بيكينج سودا والفراولة

هل تعلمي أن استخدام خليط من صودا الخبز والفراولة هو علاج طبيعي يستخدمه العديد من المشاهير لتبييض أسنانهم؟ تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة وحمض الماليك التي لديها القدرة على إزالة التلون في الأسنان، بينما البيكينج سودا تزيل البقع. استخدمي هذه الطريقة عدة مرات في الأسبوع وستحصلي على بياض لؤلؤي يلمع في لمح البصر!

ماسك قشر الموز

لقد سمعنا جميعًا عن أقنعة الوجه، حتى أقنعة الشعر أصبحت شائعة أيضًا – ولكن ماذا عن قناع الأسنان؟ يمكن أن يساعد ارتفاع مستويات البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز في الموز في إزالة البقع من الأسنان. قشري الموز الناضج وافركي أسنانك من الداخل من القشرة لحوالي دقيقتين. بعد ثلاثة أسابيع، ستكون أسنانك مبيضة.

تناول الفاكهة والخضار

ليس فقط أن أكل الفاكهة والخضروات جيد لجسمك ولكن لأسنانك أيضًا! يساعد تناول الفاكهة والخضروات النيئة على فرك السواد من أسنانك أثناء المضغ وإظهار فرق كبير عند تغيير نظامك الغذائي وتقليل الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تلطخ أسنانك.