Rund's Halloween Makeup TutorialOct.27.2020
هل تذكر كيف شعرت عندما كنت طفلاً وسمعت معلمك يقول إنه فخور بك في فصل دراسي مليء بالطلاب؟ أو عندما يشير شخص تحبه إلى تفاصيل صغيرة يحبها فيك؟ من المعروف أن التأكيدات والتحقق من صحة الآخرين يبني ثقتنا بأنفسنا منذ أن بدأنا في التطور كأطفال. عند الاندماج في مرحلة البلوغ، نميل إلى سماع تعليقات وتحفيزات أقل تجاه الإنجازات الصغيرة والمواقف التي قد تتركنا مرتبكين. لكن من قال أنك لا تستطيع أن تفعل هذه الأشياء الصغيرة لنفسك؟
التأكيدات في مصطلحات الفكر الجديد تشير في المقام الأول إلى ممارسة التفكير الإيجابي والتمكين الذاتي، مما يعزز الاعتقاد بأن “الموقف العقلي الإيجابي المدعوم بالتأكيدات سيحقق النجاح”. ووفقًا لموقع سايكولوجي تودي: “بشكل عام، تُستخدم التأكيدات لإعادة برمجة العقل الباطن، لتشجيعنا على تصديق أشياء معينة عن أنفسنا أو عن العالم ومكاننا فيه. كما تُستخدم أيضًا لمساعدتنا في خلق الواقع الذي نريده، غالبًا من حيث صنع (أو جذب) الثروة والحب والجمال والسعادة “.
هناك عدة طرق ونصائح يمكن تنفيذها للتدريب على ممارسة التأكيدات. فيما يلي بعض الأشياء المفضلة لدينا:
الصحة العقلية هي من العوامل التي يمكن استهدافها أثناء ممارسة تأكيداتك اليومية. فيما يلي قائمة قصيرة بتأكيدات الصحة العقلية التي ستساعدك في البدء.
